NarWhizเปิดแอป ▶

ทักษะปฏิเสธ สุขศึกษาและพลศึกษา ม.1

🙅 บทเรียนสุขศึกษาและพลศึกษา มัธยมศึกษาปีที่ 1 · หน่วย: ชีวิตและครอบครัว · ตัวชี้วัด พ 2.1 ม.1/1, พ 2.1 ม.1/2

📖 เรียนบทนี้ (มีภาพเคลื่อนไหวและเสียง)🎮 เล่นเกมแบบฝึกหัด

เนื้อหาบทเรียน: ทักษะปฏิเสธ

อุ่นเครื่องเพื่อนชวน แต่ใจไม่อยากไป

พูดคำว่า "ไม่" ยากไหม

วันนี้มีสูตรช่วย

ทำไมต้องปฏิเสธเป็น

ช่วยให้เราพ้นจากความเสี่ยง

และยังรักษาความเป็นเพื่อนไว้ได้

รู้ทันคำชวน

คำชวนมีหลายแบบ

รู้ทันก่อน ปฏิเสธง่ายขึ้น

ภาษากายช่วยได้

คำพูดกับท่าทางต้องไปทางเดียวกัน

ถ้ายังถูกตื๊อ

ไม่ต้องอธิบายยาว ทำทีละขั้น

ตัวอย่างตัวอย่าง 1: ถูกขอรูปส่วนตัว

"ส่งรูปมาหน่อยสิ ไม่มีใครเห็นหรอก"

→ "ไม่ส่ง เราไม่สบายใจ รูปหลุดไปแล้วลบไม่ได้ คุยเรื่องอื่นเถอะ"

ตัวอย่างตัวอย่าง 2: เพื่อนชวนลองบุหรี่ไฟฟ้า

ใช้ครบ 3 ขั้น

ตัวอย่างตัวอย่าง 3: แฟนชวนไปบ้านตอนไม่มีใครอยู่

ปฏิเสธแบบรักษาความสัมพันธ์

ระวัง!ตอบไม่ชัด = เปิดช่องให้ตื๊อ

"อืม... ไว้ก่อนนะ" ฟังเหมือนยังไม่แน่

ตอบให้ชัด: "ไม่ เราตัดสินใจแล้ว"

สรุปสรุปบทเรียน

เคล็ดลับ: "ไม่ – เพราะ – ไปทำอย่างอื่น"

ยังถูกตื๊อ: ซ้ำ ผัด เดินออก บอกผู้ใหญ่

แบบฝึกหัด ทักษะปฏิเสธ พร้อมเฉลย

  1. ภาษากายแบบใดช่วยให้การปฏิเสธหนักแน่น
    • ก. พูดเบา ๆ ไม่มองหน้า
    • ข. สบตา พูดเสียงชัด
    • ค. ก้มหน้า หัวเราะไปด้วย
    ดูเฉลยตอบ: สบตา พูดเสียงชัด — ท่าทางหนักแน่นทำให้อีกฝ่ายรู้ว่าเราจริงจัง
  2. ข้อใดเป็นการปฏิเสธที่ได้ผลที่สุด
    • ก. "อืม... ไม่รู้สิ"
    • ข. "ไม่ไป เรามีซ้อมบอล ไปกินข้าวกันพรุ่งนี้แทนไหม"
    • ค. "ก็ได้ ครั้งเดียว"
    ดูเฉลยตอบ: "ไม่ไป เรามีซ้อมบอล ไปกินข้าวกันพรุ่งนี้แทนไหม" — ประโยคแรกมีครบ: ปฏิเสธชัด ให้เหตุผล และเสนอทางเลือก
  3. จริงหรือไม่: ปฏิเสธแล้วยังถูกตื๊อ เราเดินออกจากสถานการณ์นั้นได้เลย
    ดูเฉลยตอบ: จริง
  4. เพื่อนพูดว่า "ไม่กล้าล่ะสิ ขี้ขลาด" เป็นการชักชวนแบบใด
    • ก. ให้รางวัล
    • ข. ท้าทาย ยั่วยุ
    • ค. ชวนด้วยเหตุผล
    ดูเฉลยตอบ: ท้าทาย ยั่วยุ — การท้าทายทำให้เรารู้สึกว่าต้องพิสูจน์ตัวเอง จึงต้องรู้ทัน
  5. การตอบแบบใดเปิดช่องให้ถูกตื๊อต่อ
    • ก. "ไม่เอา ขอบใจนะ"
    • ข. "เอ่อ... ไม่รู้สิ ไว้ก่อนนะ"
    • ค. "ไม่ไป เราตัดสินใจแล้ว"
    ดูเฉลยตอบ: "เอ่อ... ไม่รู้สิ ไว้ก่อนนะ" — คำตอบที่ไม่ชัดทำให้อีกฝ่ายคิดว่ายังเปลี่ยนใจได้
  6. รุ่นพี่ชวนดื่มเบียร์ในงานวันเกิด ตอบอย่างไรดีที่สุด
    • ก. "ไม่ดื่มครับพี่ ผมไม่ชอบ ขอเป็นน้ำผลไม้แทนนะ"
    • ข. "ก็ได้ครับ แก้วเดียว"
    • ค. เงียบแล้วรับแก้วมาถือไว้
    ดูเฉลยตอบ: "ไม่ดื่มครับพี่ ผมไม่ชอบ ขอเป็นน้ำผลไม้แทนนะ" — ปฏิเสธชัด สุภาพ และเสนอทางเลือก ทำให้ไม่เสียน้ำใจ
  7. จริงหรือไม่: ทักษะปฏิเสธต้องใช้คำหยาบจึงจะได้ผล
    ดูเฉลยตอบ: ไม่จริง — ปฏิเสธอย่างสุภาพแต่หนักแน่นได้ผลดีและรักษาความสัมพันธ์
  8. มีคนส่งข้อความขอรูปส่วนตัว ข้อใดถูกต้อง
    • ก. ส่งเพราะเป็นเพื่อนสนิท
    • ข. ไม่ส่ง บล็อกถ้ายังตื๊อ และบอกผู้ใหญ่
    • ค. ส่งแล้วขอให้ลบทีหลัง
    ดูเฉลยตอบ: ไม่ส่ง บล็อกถ้ายังตื๊อ และบอกผู้ใหญ่ — รูปที่ส่งไปแล้วควบคุมไม่ได้ อาจถูกส่งต่อหรือใช้ขู่

อยากฝึกต่อ? เล่นเกมแบบฝึกหัดบทนี้ ได้คะแนนและดาวทันที

บทนี้อยู่ใน สุขศึกษาและพลศึกษา ม.1 หน่วย “ชีวิตและครอบครัว” · ครูและผู้ปกครองพิมพ์ใบงานได้ฟรี