NarWhizเปิดแอป ▶

สติ และ สมาธิ สังคมศึกษา ป.2

🧘 บทเรียนสังคมศึกษา ประถมศึกษาปีที่ 2 · หน่วย: พระพุทธศาสนา · ตัวชี้วัด ส 1.1 ป.2/1, ส 1.1 ป.2/2, ส 1.1 ป.2/3, ส 1.1 ป.2/4 ฯลฯ

📖 เรียนบทนี้ (มีภาพเคลื่อนไหวและเสียง)🎮 เล่นเกมแบบฝึกหัด

เนื้อหาบทเรียน: สติ และ สมาธิ

อุ่นเครื่องหนูรู้ตัวไหม?

ตอนนี้หนูนั่งอยู่ หายใจอยู่

รู้สึกไหม?

สติ คืออะไร

สติ คือ รู้ตัว

ว่ากำลังคิด พูด ทำอะไร

มีสติ ไม่ลืม ไม่พลาด

เดินมีสติ ไม่หกล้ม

ทำงานมีสติ ไม่ลืมของ

สมาธิ คืออะไร

สมาธิ คือ ใจจดจ่อ

อยู่กับสิ่งเดียว ไม่วอกแวก

ท่านั่งสมาธิ

ขาขวาทับขาซ้าย มือขวาทับมือซ้าย

หลังตรง หลับตาเบา ๆ

นับลมหายใจ

หายใจเข้า นึก พุท

หายใจออก นึก โธ

ตัวอย่างมีสติตอนโกรธ

โกรธเพื่อน หายใจลึก ๆ ก่อน

ใจเย็นลง ไม่ทะเลาะ

ตัวอย่างสมาธิช่วยเรียน

ฟังครูอย่างตั้งใจ

จำได้ ทำงานเสร็จเร็ว

ระวังนั่งสมาธิ ไม่ใช่ นอนหลับ

นั่งหลังตรง ใจตื่นตัว

รู้ลมหายใจเข้าออก

สรุปสรุป

สติ = รู้ตัว สมาธิ = ใจจดจ่อ

หายใจเข้า พุท ออก โธ

แบบฝึกหัด สติ และ สมาธิ พร้อมเฉลย

  1. จริงหรือไม่: เมื่อโกรธ ควรหายใจลึก ๆ ก่อนพูด
    ดูเฉลยตอบ: จริง
  2. จริงหรือไม่: นั่งสมาธิ คือการนั่งหลับ
    ดูเฉลยตอบ: ไม่จริง — นั่งสมาธิ ต้องหลังตรง ใจตื่นตัว รู้ลมหายใจ

อยากฝึกต่อ? เล่นเกมแบบฝึกหัดบทนี้ ได้คะแนนและดาวทันที

บทนี้อยู่ใน สังคมศึกษา ป.2 หน่วย “พระพุทธศาสนา” · ครูและผู้ปกครองพิมพ์ใบงานได้ฟรี