NarWhizเปิดแอป ▶

นอนหลับพักผ่อน สุขภาพดี อนุบาล

🛏️ บทเรียนสุขภาพดี อนุบาล · หน่วย: กินดี อยู่ดี · ตัวชี้วัด 1.1, 1.2

📖 เรียนบทนี้ (มีภาพเคลื่อนไหวและเสียง)🎮 เล่นเกมแบบฝึกหัด

เนื้อหาบทเรียน: นอนหลับพักผ่อน

ร่างกายต้องพัก

นอนหลับ ร่างกายจะโตและแข็งแรง

ทีละขั้นเด็กต้องนอนเท่าไร

เด็ก 3–5 ขวบ

นอนวันละ 10–13 ชั่วโมง

(รวมนอนกลางวัน)

ทีละขั้นทีละขั้น: ก่อนนอน

1 ปิดจอ ปิดทีวี

2 แปรงฟัน เข้าห้องน้ำ

3 ฟังนิทาน

4 ปิดไฟ หลับตา

นอนไม่พอ เป็นอย่างไร

ง่วง หงุดหงิด เรียนไม่รู้เรื่อง

ป่วยง่าย

ตัวอย่างตัวอย่าง

ต้นนอน 2 ทุ่ม ตื่น 6 โมงเช้า

ตื่นมาสดชื่น ไปโรงเรียนสนุก

สรุปสรุป

นอน 10–13 ชั่วโมง

ปิดจอ แปรงฟัน แล้วนอนเป็นเวลา

แบบฝึกหัด นอนหลับพักผ่อน พร้อมเฉลย

  1. นอนไม่พอ จะเป็นอย่างไร
    • ก. 😄 สดชื่น
    • ข. 😴 ง่วง หงุดหงิด
    • ค. 💪 แข็งแรงมาก
    ดูเฉลยตอบ: 😴 ง่วง หงุดหงิด
  2. ก่อนนอนไม่ควรทำอะไร
    • ก. 📱 ดูจอนาน ๆ
    • ข. 🪥 แปรงฟัน
    • ค. 📖 ฟังนิทาน
    ดูเฉลยตอบ: 📱 ดูจอนาน ๆ
  3. ตื่นนอนแล้วรู้สึกอย่างไรถ้านอนพอ
    • ก. 😠 หงุดหงิด
    • ข. 😄 สดชื่น
    • ค. 🤒 ป่วย
    ดูเฉลยตอบ: 😄 สดชื่น
  4. จริงหรือไม่: เด็กเล็กควรนอนกลางวันด้วย
    ดูเฉลยตอบ: จริง
  5. จริงหรือไม่: นอนดึกมาก ๆ ดีต่อร่างกาย
    ดูเฉลยตอบ: ไม่จริง
  6. เด็ก 3–5 ขวบ ควรนอนวันละกี่ชั่วโมง
    • ก. 10–13 ชั่วโมง
    • ข. 3 ชั่วโมง
    • ค. 20 ชั่วโมง
    ดูเฉลยตอบ: 10–13 ชั่วโมง

อยากฝึกต่อ? เล่นเกมแบบฝึกหัดบทนี้ ได้คะแนนและดาวทันที

บทนี้อยู่ใน สุขภาพดี อนุบาล หน่วย “กินดี อยู่ดี” · ครูและผู้ปกครองพิมพ์ใบงานได้ฟรี