ปัจจัยที่มีผลต่อการเจริญเติบโต สุขศึกษาและพลศึกษา ป.4

🌱 บทเรียนสุขศึกษาและพลศึกษา ประถมศึกษาปีที่ 4 · หน่วย: การเจริญเติบโตตามวัย · ตัวชี้วัด พ 1.1 ป.4/1, พ 1.1 ป.4/2, พ 1.1 ป.4/3

เนื้อหาบทเรียน: ปัจจัยที่มีผลต่อการเจริญเติบโต

แบบฝึกหัด ปัจจัยที่มีผลต่อการเจริญเติบโต พร้อมเฉลย

1. เทอม 1 หนัก 30 กก. เทอม 2 หนัก 32 กก. หนักขึ้นกี่ กก.
   ดูเฉลย

   ตอบ: 2 — 32 − 30 = 2 กิโลกรัม
2. ข้อใดช่วยให้ฮอร์โมนการเจริญเติบโตหลั่งได้ดี
   • ก. กินขนมหวานก่อนนอน
   • ข. เข้านอนแต่หัวค่ำ หลับลึก
   • ค. เล่นมือถือก่อนนอนจนดึก
   ดูเฉลย

   ตอบ: เข้านอนแต่หัวค่ำ หลับลึก — ฮอร์โมนการเจริญเติบโตหลั่งมากตอนหลับลึก
3. ปัจจัยใดที่เราเปลี่ยนเองไม่ได้
   • ก. พันธุกรรม
   • ข. อาหาร
   • ค. เวลาเข้านอน
   • ง. การออกกำลังกาย
   ดูเฉลย

   ตอบ: พันธุกรรม — พันธุกรรมได้มาจากพ่อแม่ ส่วนข้ออื่นเราเลือกเองได้
4. ปีที่แล้วสูง 126 ซม. ปีนี้สูง 131 ซม. สูงขึ้นกี่ ซม.
   ดูเฉลย

   ตอบ: 5 — 131 − 126 = 5 เซนติเมตร
5. จริงหรือไม่: นอนดึกทุกคืนไม่มีผลต่อความสูง
   ดูเฉลย

   ตอบ: ไม่จริง — ฮอร์โมนการเจริญเติบโตหลั่งมากตอนหลับลึก นอนดึกจึงอาจทำให้โตไม่เต็มที่
6. เด็กวัยเรียนควรนอนวันละประมาณกี่ชั่วโมง
   • ก. 15–16 ชั่วโมง
   • ข. 3–4 ชั่วโมง
   • ค. 5–6 ชั่วโมง
   • ง. 9–11 ชั่วโมง
   ดูเฉลย

   ตอบ: 9–11 ชั่วโมง — เด็กวัยเรียนควรนอนวันละ 9–11 ชั่วโมง
7. ใช้เกณฑ์ของหน่วยงานใดประเมินการเจริญเติบโตของเด็กไทย
   • ก. กรมป่าไม้
   • ข. กรมอนามัย
   • ค. กรมอุตุนิยมวิทยา
   ดูเฉลย

   ตอบ: กรมอนามัย — กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข ทำกราฟการเจริญเติบโตของเด็กไทย
8. อาหารใดช่วยสร้างกระดูกได้ดีที่สุด
   • ก. ลูกอม
   • ข. ขนมกรุบกรอบ
   • ค. น้ำอัดลม
   • ง. นมและปลาเล็กปลาน้อย
   ดูเฉลย

   ตอบ: นมและปลาเล็กปลาน้อย — นมและปลาเล็กปลาน้อยมีแคลเซียมสูง ช่วยสร้างกระดูกและฟัน
9. จริงหรือไม่: เด็กควรขยับร่างกายวันละอย่างน้อย 60 นาที
   ดูเฉลย

   ตอบ: จริง — การเคลื่อนไหววันละอย่างน้อย 60 นาที ช่วยให้กระดูกและกล้ามเนื้อแข็งแรง

อยากฝึกต่อ? เล่นเกมแบบฝึกหัดบทนี้ ได้คะแนนและดาวทันที

บทนี้อยู่ใน สุขศึกษาและพลศึกษา ป.4 หน่วย “การเจริญเติบโตตามวัย” · ครูและผู้ปกครองพิมพ์ใบงานได้ฟรี