NarWhizเปิดแอป ▶

ดูแลอวัยวะภายใน สุขศึกษาและพลศึกษา ป.3

❤️ บทเรียนสุขศึกษาและพลศึกษา ประถมศึกษาปีที่ 3 · หน่วย: ร่างกายและการเจริญเติบโต · ตัวชี้วัด พ 1.1 ป.3/1, พ 1.1 ป.3/2, พ 1.1 ป.3/3

📖 เรียนบทนี้ (มีภาพเคลื่อนไหวและเสียง)🎮 เล่นเกมแบบฝึกหัด

เนื้อหาบทเรียน: ดูแลอวัยวะภายใน

อุ่นเครื่องอวัยวะสำคัญ

จำได้ไหม อวัยวะภายในมีอะไรบ้าง

ดูแลสมอง

นอนพอ อ่านหนังสือ

สวมหมวกกันน็อก

ดูแลหัวใจ

ออกกำลังกายวันละ 60 นาที

ลดหวาน มัน เค็ม

ดูแลกระเพาะและลำไส้

กินตรงเวลา เคี้ยวให้ละเอียด

กินผัก ดื่มน้ำ ขับถ่ายทุกวัน

ไต กรองของเสีย

ไตกรองของเสียออกเป็นปัสสาวะ

ดื่มน้ำสะอาด ไม่กลั้นปัสสาวะ

ตับ กำจัดสารพิษ

ตับช่วยกำจัดสารพิษ

ไม่กินอาหารไหม้เกรียม ไม่ดื่มเหล้า

ตัวอย่างตัวอย่าง: นับแก้วน้ำ

เช้า 2 แก้ว กลางวัน 3 แก้ว เย็น 2 แก้ว

วันนี้ดื่มกี่แก้ว?

ระวังระวัง! กลั้นปัสสาวะ

กลั้นนาน ๆ บ่อย ๆ

เสี่ยงติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ

สรุปสรุป

เคล็ดลับ: นอนพอ ขยับ กินตรงเวลา ดื่มน้ำ ห่างควัน

แบบฝึกหัด ดูแลอวัยวะภายใน พร้อมเฉลย

  1. วันที่ฝุ่น PM2.5 สูง ควรทำอย่างไร
    • ก. วิ่งออกกำลังกายกลางแจ้งนาน ๆ
    • ข. อยู่ในบ้าน ใส่หน้ากากเมื่อออกนอกบ้าน
    • ค. เผาขยะ
    ดูเฉลยตอบ: อยู่ในบ้าน ใส่หน้ากากเมื่อออกนอกบ้าน
  2. จริงหรือไม่: กลั้นปัสสาวะนาน ๆ บ่อย ๆ ไม่มีผลต่อร่างกาย
    ดูเฉลยตอบ: ไม่จริง
  3. ควรดื่มน้ำวันละประมาณกี่แก้ว
    • ก. 30 แก้ว
    • ข. 6–8 แก้ว
    • ค. 1 แก้ว
    ดูเฉลยตอบ: 6–8 แก้ว
  4. สวมหมวกกันน็อกเพื่อปกป้องอวัยวะใด
    • ก. ลำไส้
    • ข. ไต
    • ค. สมอง
    ดูเฉลยตอบ: สมอง
  5. เช้าดื่มน้ำ 2 แก้ว กลางวัน 3 แก้ว เย็น 2 แก้ว รวมกี่แก้ว
    ดูเฉลยตอบ: 7
  6. จริงหรือไม่: ตับช่วยกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย
    ดูเฉลยตอบ: จริง
  7. ข้อใดดีต่อลำไส้
    • ก. กินแต่ของทอด
    • ข. กินผัก ดื่มน้ำ ขับถ่ายทุกวัน
    • ค. กลั้นอุจจาระ
    ดูเฉลยตอบ: กินผัก ดื่มน้ำ ขับถ่ายทุกวัน
  8. จริงหรือไม่: ควันบุหรี่มือสองไม่ทำร้ายปอดของเด็ก
    ดูเฉลยตอบ: ไม่จริง — ควันบุหรี่มือสองทำร้ายปอดของคนรอบข้าง โดยเฉพาะเด็ก

อยากฝึกต่อ? เล่นเกมแบบฝึกหัดบทนี้ ได้คะแนนและดาวทันที

บทนี้อยู่ใน สุขศึกษาและพลศึกษา ป.3 หน่วย “ร่างกายและการเจริญเติบโต” · ครูและผู้ปกครองพิมพ์ใบงานได้ฟรี